(+45) 22 58 41 41 sp@susannep.dk

Sundhed

Et lille forkølelses tip

Et forkølelses tip som booster dit immunforsvar. Det er nemt og simpelt og sundt. Viste du at hvis du blander C-vitamin med citrusfrugter og rå honning, driver du C-vitaminet dybere ind i cellerne, så det kan fordrive virus og bakterier.

Citroner til afgiftning af kroppen.

Hvad med at give din krop en god start på det nye år. Få renset giftstoffer ud, som vi har samlet til os fra kontakt med plastik, syntetiske kemikalier, radioaktiv stråling, bakterier og vira og dårlige madvalg. Giv de indre organer en hjælpende hånd – gør det med citron.

En god forkølelses te

Nu er det blevet tiden, hvor mange er forkølet. Så derfor vil jeg dele denne forkølelses te med dig. Den har hjulpet mig og min familie mange gange, og børnene synes den smager godt, lidt af jul 😉

Lækker sund salat- og hvad betyder farven i maden for vores sundhed.

Vi har jo vitamin og mineraler, som vi mange gange måler frugt og grønsag i, for at sige hvor sund de er. Men det er ikke hele sandheden. Farvepigment i maden fra planteriget også kaldt fytokemikalier, har en stor effekt på vores sundhed.

Husk D-vitamin nu!

Begynd endelig at tage D-vitamin nu, årstiden er til det. D-vitamin styrker dit immunforsvar og modvirker vinterdepression. Læs om alle de gavnlige virkninger, der er ved at tage D-vitamin.

Sådan virker Ingefær!

Er du klar over at ingefær kan blive din rigtigt gode ven! Ingefær virker mod virus og meget mere. Det behøver ikke være stærkt for at ingefæren hjælper. Jeg vil dele min viden med dig.

Skån din ryg – brug den rigtig!

Jeg er så heldig, at jeg har fået Elena, som er yoga instruktør, til at lave en video om, hvordan vi bruger ryggen rigtigt. Hvordan bukker vi os rigtig, så vi ikke belaster ryggen. Så vi kan stå og luge i timevis i haven, eller bare samle ting op fra gulvet uden at få ondt i ryggen. Det er så simpelt men mega virksomt.

Mindfulness gå turer – fif til afstresning/ afslapning

Alle ved at det er afslappende for os at gå en tur, men får vi nok ud af turen. At gå mindfulness ud i naturen giver dobbelt så meget, og mere til. Du kan være helt høj af energi, når du kommer hjem. Her er nogle fif til at få mere ro og afslappelse i sindet på din tur.

En god snaps/ tinktur mod ondt i halsen og virus.

Her er årets sidst urte opskrift fra haven. Denne gang er det rønnebærrene, der er med til at give os styrke til vinteren. Laver vi en tinktur af rønnebær, har vi et middel, der er godt mod ondt i halsen og virus. Det er super nemt, det tager bare 10 min. at lave.

Menstruations gener – afhjulpet af Shaman

Har du gener før eller under menstruation (stor som små), kunne det være rat at blive dem kvit. Så er dette muligvis noget for dig, eller en du kender.

Et lille sommer tip, hvis du skulle få blærebetændelse.

Hvis uheldet skulle være ude og du fik blærebetændelse, f.eks. ved badning i det kolde vejr, så har jeg lidt du kan tilføje til dit husapotek.

Et godt tip til de varme sommerdage- nedkøling!

Har du det lige som mig, som koger over og sveder, når vi når op over 25 grader. Så har jeg et super nemt tip til dig. Du skal blot have en rosmarin plante eller du kan købe rosmarin kviste i supermarked. Det er meget effektivt, og holder din kropstemperatur nede.

Hyldens gode egenskaber til vinterens forkølelse!

Pluk din egen hylde te, så du har til når vinteren byder på forkølelse, hoste og feber. Den hjælper dig med at bekæmpe virus, der er kommer ind i din krop. Så den er super at have i sit husapotek. Hylden står i blomst lige nu, så du skal ikke vente.

Lige nu kan du plukke vejbred.

Jeg vil vise dig, hvordan du kan lave tinktur af vejbred, som jeg bruger mod høfeber, pga. dens antihistamin virkning. Du kan også lave olie på vejbred som kan bruges til at smøre på insektstik. God fornøjelse 🙂

For højt kolesteroltal?

Denne gang har jeg fået et spørgsmål om, hvordan sænker man et for højt kolesteroltal. Det vil jeg her give mit bud på. Du får nogle fødeemner og kosttilskud, der sænker det dårlige fedt (LDL) og hæver det gode fedt (HDL).

Du er nok!

Jeg kan varmt anbefale denne bog. Jeg bliver tryllebundet fra start, da jeg hører Anita’s historie og suger den viden til mig, som Anita med ansigtet til døden, fik lært og helbredte sig selv fra lymfekraft i 4. stadie i sidste time. I nærdødsoplevelsen fik hun besked fra den anden side.

Smoothie med ananas og Burre Snerre

En super forårs detox kur, eller bare for at tilføre sundhed til kroppen. Ananas og Burre-snerre lavet til juice eller smoothie, det smager rigtig godt og friskt og kroppen får en super udrensning. Se videoen i Læs mere.

Yoga med instruktør Elena

Jeg har glædet mig til, at kunne vise jer denne yoga video, som er udarbejdet af Elena rigtig dygtig yoga instruktør fra Værløse. Hun har lavet den til gymnastikforeningen, men har jeg også fået lov at vise den for jer. Der vil løbende komme flere yoga videoer 🙂

Mælkebøtten er en af vores mest næringsrig planter.

Mælkebøtten er en af vores højt skattet urter. Den er ikke altid så velanset i haverne, men det er en skam. Den prøver flittigt at gør os opmærksom på sin tilstede værelse. I mine øjne skaber den glæde og bringer os sundhed. Lad mig fortælle dig om den.

Nu er det brændenælde tid!

Denne gang vil jeg præsentere dig for en af vores super urter, nemlig brændenælden. Jeg beskriver, hvad den er god for, dens indhold af vitaminer og mineraler, samt opskrifter.

Hvor sundt er tang egentlig

I sidste uge faldt jeg over et tang produkt, som jeg ikke havde set før, og som fangede min opmærksomhed. Dette produkt gør at jeg får spist tang, som er mega sundte. Jeg vil fortælle dig om hvor sundt tang er og hvor nemt der kan være.

Ramløg kan plukkes i naturen nu, eller købes i butikker.

Ramsløg er en skøn urt i madlavningen. Man kan anvende den på mange måder, som jeg vil fortælle dig om, og selvfølgelig vil jeg skrive, hvor sund den er. Jeg vil også give dig et prej om, hvor du skal søge, for at finde ramsløg.

Sundt skvalderkål lige til at spise.

Skvalderkålen er rigtig sund, og mange har den lige uden for døren. Den indeholder jern og gode C-vitaminer. Tiden er nu perfekt til at plukke skvalderkål. Brug det som det grønne drys, i salaten, ommelet, m.m.

Mit møde med Corona virussen

Jeg brænder for at komme ud med mit budskab, til alle jer der lever i frygt for at blive smittet, og frygtet for de symptomer der måtte komme. Natur medicin er en fantastisk gave i denne tid faktisk uvurderlig.

Super nemt og sundt at lave bønnespire:)

I dag vil jeg vise dig, hvordan du laver lækre bønnespirer. Det er virkelig nemt. Du skal blot have et glas (jeg bruger syltetøjsglas) og noget gaze bind. Det er sjovt at lave sine egne spirer for de kommer så hurtigt, og de er virkelig sunde. Velbekomme!!! 🙂

Vinter salat der booster kroppen!

God vinter salat der booster kroppen med vitaminer og mineraler, samt styrker leveren. 1) start med en base af spidskål eller hvidkål, som skæres i tynde strimler. 2) riv skalen af 1/2 øko citron ned i kålen. 3 ) pres den 1/2 citron ned i en kop, og rør den sammen med en stor spiseske honning. Tåler man ikke citron […]

Et lille forkølelses tip

Et forkølelses tip som booster dit immunforsvar. Det er nemt og simpelt og sundt. Viste du at hvis du blander C-vitamin med citrusfrugter og rå honning, driver du C-vitaminet dybere ind i cellerne, så det kan fordrive virus og bakterier.

Citroner til afgiftning af kroppen.

Hvad med at give din krop en god start på det nye år. Få renset giftstoffer ud, som vi har samlet til os fra kontakt med plastik, syntetiske kemikalier, radioaktiv stråling, bakterier og vira og dårlige madvalg. Giv de indre organer en hjælpende hånd – gør det med citron.

En god forkølelses te

Nu er det blevet tiden, hvor mange er forkølet. Så derfor vil jeg dele denne forkølelses te med dig. Den har hjulpet mig og min familie mange gange, og børnene synes den smager godt, lidt af jul 😉

Lækker sund salat- og hvad betyder farven i maden for vores sundhed.

Vi har jo vitamin og mineraler, som vi mange gange måler frugt og grønsag i, for at sige hvor sund de er. Men det er ikke hele sandheden. Farvepigment i maden fra planteriget også kaldt fytokemikalier, har en stor effekt på vores sundhed.

Husk D-vitamin nu!

Begynd endelig at tage D-vitamin nu, årstiden er til det. D-vitamin styrker dit immunforsvar og modvirker vinterdepression. Læs om alle de gavnlige virkninger, der er ved at tage D-vitamin.

Sådan virker Ingefær!

Er du klar over at ingefær kan blive din rigtigt gode ven! Ingefær virker mod virus og meget mere. Det behøver ikke være stærkt for at ingefæren hjælper. Jeg vil dele min viden med dig.

Skån din ryg – brug den rigtig!

Jeg er så heldig, at jeg har fået Elena, som er yoga instruktør, til at lave en video om, hvordan vi bruger ryggen rigtigt. Hvordan bukker vi os rigtig, så vi ikke belaster ryggen. Så vi kan stå og luge i timevis i haven, eller bare samle ting op fra gulvet uden at få ondt i ryggen. Det er så simpelt men mega virksomt.

Mindfulness gå turer – fif til afstresning/ afslapning

Alle ved at det er afslappende for os at gå en tur, men får vi nok ud af turen. At gå mindfulness ud i naturen giver dobbelt så meget, og mere til. Du kan være helt høj af energi, når du kommer hjem. Her er nogle fif til at få mere ro og afslappelse i sindet på din tur.

En god snaps/ tinktur mod ondt i halsen og virus.

Her er årets sidst urte opskrift fra haven. Denne gang er det rønnebærrene, der er med til at give os styrke til vinteren. Laver vi en tinktur af rønnebær, har vi et middel, der er godt mod ondt i halsen og virus. Det er super nemt, det tager bare 10 min. at lave.

Menstruations gener – afhjulpet af Shaman

Har du gener før eller under menstruation (stor som små), kunne det være rat at blive dem kvit. Så er dette muligvis noget for dig, eller en du kender.

Et lille sommer tip, hvis du skulle få blærebetændelse.

Hvis uheldet skulle være ude og du fik blærebetændelse, f.eks. ved badning i det kolde vejr, så har jeg lidt du kan tilføje til dit husapotek.

Et godt tip til de varme sommerdage- nedkøling!

Har du det lige som mig, som koger over og sveder, når vi når op over 25 grader. Så har jeg et super nemt tip til dig. Du skal blot have en rosmarin plante eller du kan købe rosmarin kviste i supermarked. Det er meget effektivt, og holder din kropstemperatur nede.

Hyldens gode egenskaber til vinterens forkølelse!

Pluk din egen hylde te, så du har til når vinteren byder på forkølelse, hoste og feber. Den hjælper dig med at bekæmpe virus, der er kommer ind i din krop. Så den er super at have i sit husapotek. Hylden står i blomst lige nu, så du skal ikke vente.

Lige nu kan du plukke vejbred.

Jeg vil vise dig, hvordan du kan lave tinktur af vejbred, som jeg bruger mod høfeber, pga. dens antihistamin virkning. Du kan også lave olie på vejbred som kan bruges til at smøre på insektstik. God fornøjelse 🙂

For højt kolesteroltal?

Denne gang har jeg fået et spørgsmål om, hvordan sænker man et for højt kolesteroltal. Det vil jeg her give mit bud på. Du får nogle fødeemner og kosttilskud, der sænker det dårlige fedt (LDL) og hæver det gode fedt (HDL).

Du er nok!

Jeg kan varmt anbefale denne bog. Jeg bliver tryllebundet fra start, da jeg hører Anita’s historie og suger den viden til mig, som Anita med ansigtet til døden, fik lært og helbredte sig selv fra lymfekraft i 4. stadie i sidste time. I nærdødsoplevelsen fik hun besked fra den anden side.

Smoothie med ananas og Burre Snerre

En super forårs detox kur, eller bare for at tilføre sundhed til kroppen. Ananas og Burre-snerre lavet til juice eller smoothie, det smager rigtig godt og friskt og kroppen får en super udrensning. Se videoen i Læs mere.

Yoga med instruktør Elena

Jeg har glædet mig til, at kunne vise jer denne yoga video, som er udarbejdet af Elena rigtig dygtig yoga instruktør fra Værløse. Hun har lavet den til gymnastikforeningen, men har jeg også fået lov at vise den for jer. Der vil løbende komme flere yoga videoer 🙂

Mælkebøtten er en af vores mest næringsrig planter.

Mælkebøtten er en af vores højt skattet urter. Den er ikke altid så velanset i haverne, men det er en skam. Den prøver flittigt at gør os opmærksom på sin tilstede værelse. I mine øjne skaber den glæde og bringer os sundhed. Lad mig fortælle dig om den.

Nu er det brændenælde tid!

Denne gang vil jeg præsentere dig for en af vores super urter, nemlig brændenælden. Jeg beskriver, hvad den er god for, dens indhold af vitaminer og mineraler, samt opskrifter.

Hvor sundt er tang egentlig

I sidste uge faldt jeg over et tang produkt, som jeg ikke havde set før, og som fangede min opmærksomhed. Dette produkt gør at jeg får spist tang, som er mega sundte. Jeg vil fortælle dig om hvor sundt tang er og hvor nemt der kan være.

Ramløg kan plukkes i naturen nu, eller købes i butikker.

Ramsløg er en skøn urt i madlavningen. Man kan anvende den på mange måder, som jeg vil fortælle dig om, og selvfølgelig vil jeg skrive, hvor sund den er. Jeg vil også give dig et prej om, hvor du skal søge, for at finde ramsløg.

Sundt skvalderkål lige til at spise.

Skvalderkålen er rigtig sund, og mange har den lige uden for døren. Den indeholder jern og gode C-vitaminer. Tiden er nu perfekt til at plukke skvalderkål. Brug det som det grønne drys, i salaten, ommelet, m.m.

Mit møde med Corona virussen

Jeg brænder for at komme ud med mit budskab, til alle jer der lever i frygt for at blive smittet, og frygtet for de symptomer der måtte komme. Natur medicin er en fantastisk gave i denne tid faktisk uvurderlig.

Super nemt og sundt at lave bønnespire:)

I dag vil jeg vise dig, hvordan du laver lækre bønnespirer. Det er virkelig nemt. Du skal blot have et glas (jeg bruger syltetøjsglas) og noget gaze bind. Det er sjovt at lave sine egne spirer for de kommer så hurtigt, og de er virkelig sunde. Velbekomme!!! 🙂

Vinter salat der booster kroppen!

God vinter salat der booster kroppen med vitaminer og mineraler, samt styrker leveren. 1) start med en base af spidskål eller hvidkål, som skæres i tynde strimler. 2) riv skalen af 1/2 øko citron ned i kålen. 3 ) pres den 1/2 citron ned i en kop, og rør den sammen med en stor spiseske honning. Tåler man ikke citron […]